Jam Piket Organ Tubuh

zaman sekarang masyarakat sudah super sibuk, jadi tiap orang terkadang lupa dengan kesehatan dalam tubuhnya sendiri. jadi formaziers, perlu nih untuk mengetahui jadwal kerja organ tubuh kita. biar semuanya dapat beraktivitas dengan pola hidup sehat.

nah , berikut jadwal organ tubuh kita ::

LAMBUNG JAM 07.00 -09.00 = jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. minum jus atau ramuan sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berguna segera terserap oleh tubuh.

LIMPA JAM 09.00 - 11.00 = jam piket organ limpa kuat dan mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. bila pada jam-jam ini mengantuk, berrati fungsi limpa melemah. kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani. 

JANTUNG JAM 11.00 - 13.00 = jam piket organ jantung sangat kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.

HATI JAM 13.00 - 15.00 = jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. apabila fungsi hati kuat, maka tubuh kuat menangkal semua penyakit.

PARU-PARU JAM 15.00 - 17.00 = jam piket organ paru-paru melemah, diperlukan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru. 

GINJAL JAM 17.00 - 19.00 = jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk belajar karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan. 

LAMBUNG JAM 19.00 - 21.00 = jam piket organ lambung lemah sehingga sebaiknya tidak mengonsumsi makanan yang sulit dicerna atau lama dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan.

LIMPA JAM 21.00 - 23.00 = jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa untuk meningkatkan imunitas.

JANTUNG JAM 23.00 - 01.00 = jam piket organ jantung lemah. sebaiknya sudah beristirahat tidur. apabila masih terus bekerja atau begadang makandapat melemahkan fungsi jantung.

HATI JAM 01.00 - 03.00 = jam piket organ hati kuat. terjadi proses pembuangan racun atau limbah hasil metabolisme tubuh. apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. apabila ada luka dalam akan terasa nyeri. 

PARU-PARU JAM 03.00 - 05.00 = jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah atau racun pada organ paru-paru. apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menandakan adanya gangguan fungsi paru-paru. sebaiknya digunakan untuk olah napas untuk mendapatkan energi paru yang sehat dan kuat.

USUS BESAR JAM 05.00 - 07.00 = jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan buang air besar secara teratur.

Sumber: http://www.fauzanalfi.com/2011/02/jadwal-piket-organ-tubuh/

PROFIL KETUA FORMAZI PERIODE 2012-2013

Hai formaziers :)

Ada pepatah yang mengatakan nih, tak kenal maka tak sayang tak sayang maka tak cinta. Nah, dalam hal ini formaziers tentu pengen tahu dong sang ketua formazi periode baru kita, yang siap memimpin dan menjadi nahkoda kita dalam memajukan formazi yang semakin baik. Aamiin yah :)

Sang ketua formazi baru kita adalah Muhammad Ikhsan, yang akrab disapa dengan iccang. Ia siap memimpin formazi periode tahun 2012-2013. Lahir di Ujung Pandang pada tanggal 13 Agustus 1993. Saat ini ia tercatat sebagai mahasiswa Gizi Fakultas Kesehatan Masyarakat Unhas angkatan 2010. Ikhsan yang hobi bermain bola ini bertempat tinggal di Jalan Jene Tallasa Gowa.

Jenjang pendidikan yang ia tempuh sebelum memasuki jenjang perkuliahan sekarang adalah SDI Mallewang Takalar tahun 1999-2005, SMP Tarbiyah Takalar tahun 2005-2007, SMA Tarbiyah Takalar tahun 2007-2009.

Dari mottonya yang cukup unik yaitu “ku allengi tallanga na toalia” yang menurut ikhsan maknanya adalah sekali layar terkembang pantang biduk surut ke pantai. Ini terlihat dari kesungguhannya dan niat baik dari awal untuk membangun dan memajukan formazi semakin sukses, dan kesuksesan formazi kedepan tentunya merupakan usaha dan kerjasama dari teman-teman pengurus formazi lainnya.

Doa yang terbaik untuk formazi saat ini dan periode-periode kedepan. Semoga semua program kerja dapat terlaksana dengan lancar dan baik :)  

Salam sehat luar biasa !

Frozen Yogurt

Libur telah tibaaaa. Saatnya menanggalkan buku, file kuliah, ppt dosen, dan konco-konconya. Saatnya pergi berkeliling kota dan menikmati liburan. Bingung mau kemana? Nah, ada satu nih yang sedang menjamur di kota Makassar, that's Frozen Yogurt. Saat ini Frozen Yogurt telah menjadi bagian dari gaya hidup dan salah satu pilihan camilan yang menyehatkan. Selain rasanya yang enak dan segar, salah satu daya tarik dari frozen yogurt adalah kedai penjualnya yang kebanyakan lucu-lucu, unyu-unyu dan imut-imut. Dan ternyata Frozen yogurt ini bergizi dan rendah lemak loh. Ini dia sekilas tentang frozen yogurt.

Frozen yogurt adalah penutup hidangan manis yang dibuat dari yogurt atau produk dairy lainnya, contohnya susu. Teksturnya lebih halus dibanding es krim dan tentu saja, lebih rendah lemak karena memakai susu, bukan memakai krim. Menengok sejarah frozen yogurt, frozen yogurt pertama kali dikenalkan ke publik Amerika pada tahun 1970an sebagai alternatif yang lebih sehat dibanding es krim, akan tetapi banyak konsumen yang komplain karena rasanya yang terlalu asam dan teksturnya yang terlalu cair. Pada tahun 1980an, pabrik-pabrik di Amerika mulai membuat kembali frozen yogurt dengan resep dan rasa yang disukai konsumen, dan pada tahun 1990an, frozen yogurt memenuhi 10% target hidangan penutup. Frozen yogurt biasanya berisi susu, lemak susu, asam yogurt, pemanis, gelatin, sirup jagung, pewarna dan pengawet (Nabila, 2009)


Yogurt terbentuk dari dua buah bakteri baik yang bermanfaat bagi kesehatan, bakteri Lactobacillus Bulgaricus dan Streptococus Thermopillus. Selain dari bakteri tersebut, yogurt juga mengandung vitamin B-kompleks, yaitu B1, B2, B3 dan B6, serta asam folat, asam pantotenat dan biotin. Dua bakteri yang terkandung dalam yogurt bermanfaat untuk menetralkan racun, mencegah diare, kanker, radang paru-paru, menguatkan jantung dan mengurangi susah tidur. Sedangkan kandungan vitamin dalam yogurt bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan reproduksi, kekebalan tubuh dan mempertajam fungsi berpikir. Sedangkan kandungan mineral, seperti kalsium dan fosfor dalam yogurt berguna untuk tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis (Jaga Kesehatan, 2008)

Yang bikin makin bergizi lagi nih. Frozen yogurt biasa diberi topping buah-buahan seperti longan, leci, atau strawberry.

UPGRADING

Pada tanggal 16 Juni 2012 kemarin, PSDA mengadakan program kerja pertama mereka yaitu UPGRADING. Upgrading dilaksanakan di lantai 3 jurusan gizi FKM Unhas. Upgrading ini dihadiri oleh pengurus FORMAZI FKM Unhas periode 2012/2013 serta Badan Pengawas FORMAZI. Dalam Upgrading ini peserta mendapat tiga materi, yaitu Komunikasi Organisasi, Manajemen Organisasi, dan Etika Organisasi. Komunikasi Organisasi dibawakan oleh kak Ika Wirya Wirawanti. Etika Organisasi dibawakan oleh kak Noor Anni. Dan Manajemen Organisasi dibawakan oleh kak Andi Mukramin Yusuf. Upgrading berlangsung dalam suasana santai tapi serius. Para pemateri membawakan materi dengan gaya yang santai sehingga peserta tidak tegang dan merasa nyaman untuk sharing namun tetap serius dalam memperhatikan materi. 

ketua FORMAZI yang sedang menjawab pertanyaan kak Ika. Hayoo, jawab yang bener :p

RAKER 2012

Tak terasa FORMAZI sudah berganti ketua dan memasuki kepengurusan yang baru. Muhammad Ikhsan telah terpilih sebagai ketua FORMAZI periode 2012/2013. Setelah menetapkan formasi pengurus FORMAZI 2012/2013 maka kemarin tanggal 11-12 Juni diadakan rapat kerja FORMAZI untuk membahas dan menetapkan program kerja yang akan dilakukan selama setahun ke depan. Rapat kerja FORMAZI ini diadakan di Pantai Tanjung Bayang dan dibuka oleh ketua prodi ilmu gizi, ibu Dr. Nurhaedar Jafar, Apt, M.kes. Rapat kerja ini juga dihadiri oleh ketua FORMAZI periode 2011/2012 kak Ahmad Fitrawan. Selain itu, rapat kerja yang dipanitiani oleh angkatan 2011 ini juga dihadiri kakak-kakak angkatan 2008 dan 2009. Dari rapat kerja ini, akan diadakan beberapa program kerja lanjutan dari tahun lalu, seperti HGN, KADARZI (divisi psda) Ramadhan Fair (divisi humas), dll. Selain itu ada juga program kerja baru seperti Gizi dan olahraga (divisi pengabmas) dan pameran kuliner (divisi danus). Dan masih banyak program kerja menarik lainnya.

Selain untuk rapat kerja, momen ini juga dimanfaatkan untuk liburan setelah penat dengan ujian semester, ujian lab dan segala keluh kesah cucur keringat selama satu semester ini. Gak heran setelah penutupan, meski masih pagi-pagi buta beberapa peserta raker langsung ke pantai untuk menikmati suasana pantai di pagi hari.

semoga satu tahun ini dapat kami lalui dengan lancar, penuh dedikasi, keikhlasan, kekreativitasan, dan keceriaan :-D